SÍLA JARNÍ PŘÍRODY PRO NAŠE ZDRAVÍ

SÍLA JARNÍ PŘÍRODY PRO NAŠE ZDRAVÍ

Sluneční paprsky získávají na síle, příroda se probírá ze zimního spánku. Nasbírejte si jarní bylinky a načerpejte sílu z přírody. Jaké jsou tři top rostlinky pro vaše zdraví?

kopřiva dvoudomá

Ty malé pichlavé lístečky patří mezi první, které každý rok uvidíte. Kopřiva roste v Čechách opravdu hojně. Možná i proto ji naši předci přidávali do jarních jídel, z nichž do dnešních dnů zůstaly jen kopřivový špenát a jarní nádivka. Kopřiva dvoudomá je jako léčivka nedoceněná a neměli bychom jí vnímat jako otravný plevel, ale za její pozitivní přínosy na lidské zdraví si jí hýčkat. Ne nadarmo jí bylinkáři nazývají „český žen-šen“. Kopřiva obsahuje doslova koktejl vitamínů, minerálů a železa, účinné látky jsou v celé rostlině – od kořenů až po květy. Využít ji můžeme nejen do salátu a nádivky, ale i jako jarní a podzimní pročišťovací kůru ve formě čaje, či jako ozdravnou kůru pro vaše vlasy. Listy kopřivy se doporučují sbírat do 20. května, poté už obsahují hodně dusičnanů. Avšak platí pravidlo čím čerstvější kopřiva je, tím lepší má účinky, ale i sušená z lékárny je k nezaplacení.

účinky:

  • podporuje pročišťování těla – působí močopudně
  • snižuje hladinu krevního cukru
  • podporuje krvetvorbu a látkovou výměnu
  • urychluje hojení ran a regeneruje pokožku
  • ozdravuje vlasy a uklidňuje pokožku hlavy (léčí lupy)
  • podpůrná léčba při virových i bakteriálních onemocnění
  • pomáhá při onemocnění jater, žlučníku, sleziny, žaludku a při vředech

sedmikráska

Stačí pár slunečných dnů a z trávníku vykouknou tyhle malé, bílé kytičky. Lidově se jí říká chudobka. Tuto nelichotivou přezdívku se vysloužila dle pranostiky, která praví, že: „Pokud je jaro teplé a suché, kvetou chudobky bohatě, což ale věstí hladový a bídný rok s chudou úrodou.“ Nicméně má prokazatelné účinky na naše zdraví, proto neváhejte a klidně jich pár utrhněte. Obsahuje silice, saponiny, pryskyřice, flavonoidy, třísloviny, hořčiny, organické kyseliny, inulin, triterpenové saponiny a minerální látky. Květy sedmikrásek je nejlepší jíst čerstvé, v salátu či na namazaném chlebu. Dále se využívá jejich šťáva při poranění kůže či jako čaj pro pročišťovací kůru.

ÚČINKY:

  • působí protizánětlivě při kašli, zahlenění či nachlazení
  • pomáhá při nechutenství a poruchách trávení
  • zlepšuje stav pokožky a léčí vyrážky, akné, lupenku či bércové vředy
  • podporuje látkovou výměnu napomáhá detoxikaci a čistí krev
  • ulehčuje od menstruačních bolestí

PODBĚL LÉKAŘSKÝ

Bylinka, která rostla dříve všude, v posledních letech pomalu mizí. Tato léčivka především uvolňuje hleny a má silné protizánětlivé účinky, hodí se tedy skvěle k léčbě kašle, zánětu průdušek, ale i tuberkulózy. V těchto případech se popíjí ve formě čaje. Rozdrcené listy položené na hrudník zase pomáhají při onemocnění plic, léčit s nimi lze i růži a poranění tkání. Z listů, které ostatně sbíráme později než květy, lze připravit též sirup, který se také užívá při kašli. Listy a květy podbělu obsahují slizy, třísloviny, hořčiny, minerální soli, silice, fytosteroly, necidy a karotenoidy. Květy navíc obsahují vitamín C, flavonoidy, tanin, dextrin, bílkoviny, fytosteroly a žluté barvivo xantophyl. Listy mají navíc kyselinu mléčnou, kávovou, gallovou, vinnou a jablečnou, dále pak zinek, draslík, cukry, cholin a polysacharid inulin (vhodný zejména pro diabetiky).

ÚČINKY: 

  • tlumí suchý kašel a podporuje vykašlávání
  • uvolňuje hleny z dýchacích cest
  • účinně působí při léčbě zánětu průdušek a plic
  • urychluje léčbu ran, vředů, spálenin a ekzémů
  • zmírňuje následky bodnutí hmyzem či zvířecího kousnutí
  • příznivě působí proti zánětu žil
  • pomáhá při léčbě revmatismu, bolestech kloubů, artrózách a dně
  • má močopudné, protikřečové a proti astmatické účinky
  • působí antialergicky
  • podporuje léčbu cukrovky

Mezi další léčivé rostliny popenec břečťanovitý, medvědí česnek, prvosenka jarní, plicník lékařský a další.